Chị em phụ nữ luôn muốn chân 😍Vừa Nhỏ Vừa Thon Vừa...

Chị em phụ nữ luôn muốn chân 😍Vừa Nhỏ Vừa Thon Vừa Dài .... chà, tất nhiên muốn nhiều là bạn phải tập nhiều 😍https://youtu.be/uB_IQjSew68
😍Tập theo xem bạn có thể hoàn thành bao nhiêu % video này nhé.
+Nhưng chắc chắn một điều là muốn chân thon dài nhỏ thì bạn cần tập thêm cardio rất nhiều.
+Ngoài ra ĐƯỜNG là thứ bạn phải kiểm soát rất tốt và gần như nên tránh xa rất chi là xa nếu muốn giảm mỡ và slim nhất có thể.
+Tiếp theo, bạn không thể bỏ qua các bài tập tạ
+Và luôn nhớ ăn đủ bữa, đầy đủ thịt cá, rau xanh, trái cây NHƯNG khống chế thành phần, làm được những điều trên thì bạn mới có nhiều khả năng để "Vừa Nhỏ Vừa Thon Vừa Dài"
#ryanlongfitness

---